Серотонинът е мозъчното вещество, което регулира настроението, подобрява и успокоява, той е невротрансмитер и създава комуникативна връзка от един неврон към друг.
Данните за въздействието на серотонинът са доказвани много пъти.
Преди години учени са правили експерименти с хора и домашни любимци, като ги поставяли на диета бедна на триптофан чието количество е изключително важно за производството на серотонин в мозъка. По-долу в статията може да видите резултатите от тестовете. Колкото по-ниски са нивата на серотонин в мозъка толкова по-тежки са последиците за човека.
Най-ниски стойности на серотонин има при хората направили самоубийствени опити.
Оптимални нива | Ниски нива |
Оптимизъм, Надежда | Депресия |
Спокойствие | Тревожност |
Приятен характер | Раздразнителност |
Търпение | Нетърпение |
Обмислени действия | Импулсивност |
Любов и грижовност | Грубост |
Добра концентрация | Краткосрочна концентрация |
Креативност, Концентрация | Творческо безплодие, разсеяност |
Задълбочено обмисляне |
Избухливост |
Отзивчивост | Реактивност |
Няма злоупотреба с въглехидрати | Глад за сладко и жажда за високо въглехидратни храни |
Здрав сън и хубавви сънища | Безсъние и кошмари |
Когато четете и анализирате вашите настроения имайте предвид следното, както ви казахме в предната статия, депресията се развива с месеци и години.
Ако се случи момент в който нямате концентрация или сънувате кошмари не е редно да го асоциирате с тази болест Депресията.
В следващата статия, която подготвяме ще напишем за лечението на болестта ще засегнем различни органични и физиологични причини за депресия. Няма да подминем и околната среда както и различни вещества.
В един прекрасен момент ще извадим необходимите положителните черти не естествени източници и начини да не попадаме в депресия или да разберем, когато сме под нейното влияние, за да я неутрализираме още през първите месеци, преди тя да се е превърнала в клиничен случай.
Тема на месец Септември: Депресия