Социална мрежа за здравето - с грижа за вашето здраве

От 80-те години до 2017 г. броят на възрастните, които живеят сами се е увеличил драстично.

Според данните това са над 1/3-та от 65-годишните и около 50% от 85-годишните. От тях, определящите се като самотни, са двойно повече, отколкото са били преди 30 години - около 40%.

Според Евростат близо 20% от възрастните на стария континент са в риск от бедност и социална изолация. Проблемът е най-сериозен в България, Словения, Естония и Хърватия. От самота у нас са застрашени половината хора над 65-годишна възраст и над 50% от тези над 85 години. От Евростат предвиждат и че хората над 65 ще станат една трета от населението на Европа.

Според специалисти индивидите със слаби или никакви социални контакти имат отслабена имунна система, нарушен сън, страдат по-често от инфекции. При тях са повишени и нивата на хормоните на стреса.

Проучвания доказват, че намалените социални контакти водят и до сърдечно-съдовите заболявания. Самотниците получават инфаркт и инсулт 30% по-често. Ограниченото обшуване може да е причина за преждевременна смърт. Учените нареждат изолацията наравно с утвърдени рискови фактори като наднорменото тегло и тютюнопушенето.

Сериозни са и последиците за психическото здраве. Липсата на социални контакти увеличава двойно риска от деменция и ускорява дегенеративните процеси на мозъка. Пагубните последици от самотата започват още на младини. Необщителните деца са с крехко здраве, което се влошава, когато достигнат средна възраст от връстниците си с нормални социални контакти. Освен това често самотниците развиват проблеми като тревожност и депресия. При ограничаване на контактите на младини и рискът от самоубийство нараства.

Как да помогнем на самотните хора? Съседите, близките, семейството и приятелите са първите, които трябва да обърнат внимание на проблема и да осигуряват компания на възрастните.

От голямо значение е и промяната на ритъма на живот. Важно е за самотните възрастни хора да имат евтин транспорт, за да могат да излизат по-често от вкъщи. Домашен любимец същ много помага, стига човекът да е в добро физическото здраве, за да се грижи за него.

Източник: Dnevnik.bg